Omega 3 sources Omega 3 kilder
Your hearts love omega 3 acids! They help maintain proper blood cholesterol levels. Omega 3 acids also lower your blood pressure slightly.
Where can you find omega 3?
One of source are fatty fishes – especially salmon, mackerel, sardines, tuna.
If you are vegan you can find them in plant-based foods. Flaxseeds are the best alternative. Good flax seed cold pressed oil stored in fridge can have even more than 50% omega 3 acids.
But if you don’t eat enough fishes or don’t like a taste of flaxseed oil, you can also choose dietary supplements.
Visit our Oziwell ShopDit hjerte elsker omega 3 syrer! De hjælper med at opretholde en ordentlig kolesterolniveauer i blodet. Omega 3 syrer også sænke dit blodtryk lidt.
Hvor kan du finde omega 3?
En af kilden er fede fisk – især laks, makrel, sardiner, tun.
Hvis du er veganer kan du finde dem i plantebaserede fødevarer. Hørfrø er det bedste alternativ. God hørfrø koldpresset olie gemt i køleskabet kan have endnu mere end 50% omega 3 syrer.
Men hvis du ikke spiser nok fisk eller ikke kan lide en smag af hørfrøolie, kan du også vælge kosttilskud.
Besøg vores Oziwell Shop
Indlæsning...